招有趣的投篮训练,叫做“椅子训练”。
这是nba球员常用的单人训练方式。椅子可以作为模拟的防守者,放置在罚球线两端的位置,这个位置是联防战术上线的常用站位点,训练者需要运球过掉“椅子防守者”,然后再出手投篮!
或者,椅子也可以帮助球员确定投射位置,确定跑位路线,比如沿着几把椅子做八字型跑位,模拟无球掩护,最后跑到指定位置,从椅子上拿球出手……
总而言之,椅子训练简单方便,效果突出,可以尽可能模拟“有防守投篮”的环境。
而有防守投篮和无防守投篮,对于投手的心理压力,是完全不同的。
何西蒙离开之后,张镇鹏可以继续在“椅子训练”战术的帮助之下,提升自己的投射水平……
转眼之间,三周的时间匆匆而过,时间来到了11月上旬。再过一个礼拜,诸暨中学篮球队就要出征前往上海。
这一个周末,何西蒙特意让三爷帮忙,申请到了学校篮球馆的使用权,集结队友们进行最后的合练。
周末不像平时放学后,时间比较宽裕,训练的内容也会更加充实。
不过,何西蒙刚刚带大家做完基础的体能训练,球馆的大门就被一群不速之客打开。
三月,初春。
看最新章节内容下载爱阅小说app,最新章节内容已在爱阅小说app,网站已经不更新最新章节内容。南凰洲东部,一隅。
阴霾的天空,一片灰黑,透着沉重的压抑,仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上,墨浸了苍穹,晕染出云层。
云层叠嶂,彼此交融,弥散出一道道绯红色的闪电,伴随着隆隆的雷声。
好似神灵低吼,在人间回荡。
请下载爱阅小说app,无广告免费阅读最新章节内容。血色的雨水,带着悲凉,落下凡尘。
大地朦胧,有一座废墟的城池,在昏红的血雨里沉默,毫无生气。
城内断壁残垣,万物枯败,随处可见坍塌的屋舍,以及一具具青黑色的尸体、碎肉,仿佛破碎的秋叶,无声凋零。
往日熙熙攘攘的街头,如今一片萧瑟。
曾经人来人往的沙土路,此刻再无喧闹。
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥,分不出彼此,触目惊心。
不远,一辆残缺的马车,深陷在泥泞中,满是哀落,唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶,挂在上面,随风飘摇。
白色的绒毛早已浸成了湿红,充满了阴森诡异。
浑浊的双瞳,似乎残留一些怨念,孤零零的望着前方斑驳的石块。
那里,趴着一道身影。
这是一个十三四岁的少年,衣着残破,满是污垢,腰部绑着一个破损的皮袋。
少年眯着眼睛,一动不动,刺骨的寒从四方透过他破旧的外衣,袭遍全身,渐渐带走他的体温。
网站即将关闭,下载爱阅app免费看最新内容可即便雨水落在脸上,他眼睛也不眨一下,鹰隼般冷冷的盯着远处。
顺着他目光望去,距离他七八丈远的位置,一只枯瘦的秃鹫,正在啃食一具野狗的腐尸,时而机警的观察四周。
似乎在这危险的废墟中,半点风吹草动,它就会瞬间腾空。
下载爱阅小说app,阅读最新章节内容无广告免费。而少年如猎人一样,耐心的等待机会。
良久之后,机会到来,贪婪的秃鹫终于将它的头,完全没入野狗的腹腔内。
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第66章战术训练,不速之客免费阅读
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