当着他的面，拿小刀割下来一块羊肉，吃得那是相当的香。

　　…

　　「怎么还嚼出声来了呢？」乔山是非常想吃的，一直在努力的控制自己。

　　到这里，屏幕突然暂停。

　　贺冋笑着问众人：「大家猜一下乔山到底有没有触碰雷区？」

　　「我觉得他肯定是吃了。」

　　「这诱惑我是受不了。」

　　「山哥是性情中人，那么多朋友在呢，他肯定是吃了。」

　　「就我们每个人面对诱惑，都有不用的处理方式，这样，我们也留一

　　个悬念，等到下一期看看山哥到底有没有触犯雷区？

　　想把，那各位，咱去王鞠那边看看.......」

　　这是今天的第二个分享片段。

　　镜头显示的是夜晚王鞠的家里。

　　王昆安对刚洗完澡从卫生间里出来的王鞠说：「我看到了一本书，上面写着：每周五天正常饮食，两天认真轻断食。」

　　轻断食是指七天内两天断食日，在断食日内女性只能摄取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常进食。

　　「运动吗要？」

　　「也要，就是算是一个健康的生活方式。」

　　「轻断食是不是也要吃东西啊？」王鞠好奇的问道。

　　「对，但是热量得少于五百卡。」

　　一天五百卡很少的，一份鸡肉沙拉的热量都比这个要高。

　　「碳水可以吃吗？」

　　「你看这个......」王鞠的经纪人王昆安点开ipad上的一段让她看。

　　「你可能会稍微担心你的体重，如果你想逐步慢慢瘦身，我发明了五比二轻断食，也叫间歇性断食法........」

　　看完，王昆安对堂妹王鞠说：「要不从今天开始试一试，就从今天晚上九点到明天早上九点，这个时间段，你只能摄入五百卡。」

　　「小意思。」王鞠表示这没问题。

　　「试试看嘛。」

　　「完全没问题。」

　　同一时间，观察室里，王鞠跟大家科普了一下这这个五比二轻断食。

　　听完，乔山直摇头，「这个方法太没没劲了。」

　　「我这里有一份大家爱吃的食物的热量值，我给大家念一下。」

　　「肃哥爱吃的油泼面这种是595大卡，这是一碗的热量。」

　　「一碗米饭是232卡，一碗泡面是473卡......」

　　念完这张表，屏幕上继续播着王鞠的生活片段，此时已经是第二天早上八点钟。

　　王鞠戴着耳机，衣着清凉的开始爬楼梯。

　　爬楼梯其实是个成本很低的运动项目，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。

　　爬完楼，浑身大汗淋漓的王鞠，回到家里的第一件事就是泡一杯奶昔，她要补充一些能量，要不然对身体的伤害比较大。

　　喝完奶昔，王鞠又忙活着做减脂餐，把上面青菜、鸡胸肉这些都精确的称一下。

　　随后，她去卫生间冲了一下身上的汗珠。

　　「等一下我们要去做蛋糕

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