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羽隼此刻正在集结自己麾下小队的成员，看到赵铁胆道来，咧嘴笑起，露出一口尖牙。
“！！！”赵铁胆。
“赵铁胆，你迟到了！第一天迟到可不是好习惯，现在围绕训练场跑一百圈，如果在中午之前不能跑完，那么……呵呵……我会用我的斩首刀将你身上的肉一片片的削下来。”
“是，队长。”
赵铁胆都没想到，羽隼换风格后的第一剑就刺向自己。
这训练场估计也就五百米，一百圈也就五十公里，比自己的日常任务的体力消耗差多了。
赵铁胆拿出自己的哑铃，昨天晋升为虚灵境，哑铃的重量也从5000公斤提升到7000公斤，入手还确实是有点重量。
赵铁胆一边跑，一边撸铁。
跑完一百圈后，赵铁胆也完成了今日的撸铁分额。
【日常任务：完成今日撸铁次数4000（7000公斤哑铃）。】
【日常奖励：生命值+3000，耐力值+1500，体质+300。】
【系统：你开发出新的撸铁方式，跑撸，觉醒新特性：健步如飞。】
赵铁胆心中一动，打开面板，查看健步如飞的特性介绍。
【健步如飞：全速跑动，你的速度将会持续提升，每秒提升初始速度10%，理论上没有极限。】
赵铁胆感觉这个技能有点牛掰，如果自己跑的足够持久，那是不是意味着自己能够达到光速？甚至超过光速？
自己现在全力奔跑，大概是100米/3秒，也就相当于33/1秒。
按照每秒提升10%的速度，10秒后就是66米/1秒，100秒后，就能超音速。
不过想要达到光速，需要持续全力奔跑天，也就是接近三十年的时间。
而自己现在的体能，全力奔跑一天就已经是极限了，光速也就只是理论上可行。
赵铁胆归队后，羽隼看向赵铁胆：“你的速度不错，居然在一个小时内就完成了一百圈。”
接下来就是战斗训练，虽然羽隼说过，英灵几乎无法提升实力。
不过技巧、经验却可以积累，同时英灵是可以锻炼身体的。
只不过相较于灵能所带来的提升，通过锻炼提升的效果就不那么明显了。
王者护卫队第一小队，加上羽隼在内，一共十名成员。
十名小队全都是群英荟萃，奇形怪状，赵铁胆居然是十个英灵里，个头最小的。
赵铁胆自己都没想到，自己有朝一日居然会成为最小体格。
虽然都是类人型，不过大家都来自不同种族。
如果非要说有什么共同点，那就是都没有任何超凡英灵。
“铁胆是新生英灵，所以需要了解英灵的等级划分，烈虎，你给铁胆说明一下英灵的基础知识。”
“是，队长。”
烈虎是一个虎头怪，身材是小队里除了羽隼之外最高大的，身高接近三米。
烈虎带
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