度降低爆发力。

　　系统说的柔韧，主要是对于关节的保护，王俊现在属于很难扭伤、拉伤的那种人。

　　反应，增加了，没多大变化。

　　速度，没变。赛季结束后，王俊一直没有练习速度，在度假村没有让他冲刺跑的地方。体重增加了一些，没降低就是万幸。

　　弹跳，有一些进步，他今年闲暇时间主要就是在练弹跳。

　　力量，增长了，大概和体重增加有关。

　　耐力，略微增长，王俊没有刻意练，但他现在24岁了，身体各个方面开始达到巅峰，是自然进步。

　　他累计热量还不够，升到65级却有一次抽奖，立即抽了，不看页面等待系统提示。

　　心里没有多想，这次他却终于听到了久违的中大奖的声音。睁开眼，看到系统页面三个光点弹射出去，快速转了几圈，逐个停下。

　　“获得水下训练二，移至仓库。”

　　“获得扫描卡，移至仓库。”

　　“夺得体能可乐一打，移至仓库。”

　　王俊当即一喜，又有扫描卡了，这意味着他可以再扫描一个球星，并学习其一项打球技能，他的得分手段会更多。

　　体力可乐是有用的道具，虽然他并不喜欢借助外力，但是仓库里存着14瓶，有备无患。不知道哪天关键时刻就用上了。

　　上赛季没用，是因为公牛整体实在太强大，打其他球队都是碾压获胜，他出场不到35分钟，都觉得有力气没处使呢。

　　水下训练二是个新东西。王俊在大学时就抽出过水下训练一，之后经常游泳，可以练耐力、消耗热量也快。

　　他进仓库找到那本书，查看了介绍。

　　果然，六十级以上抽出来的训练，不管效果还是难度都大大增加了。

　　这次要找浅水来训练，不能是深水的游泳池，不是游泳和憋气，而是综合练习身体各项。

　　水下训练二：宿主在系统提示下在水中做好热身运动，进行慢跑，提高宿主身体素质，主练速度、耐力、爆发力、力量。每天限制一小时。

　　练习的项目包括配合呼吸吐纳的健身操似的动作，在水下完成，难度倍增。

　　更难的是水中跑步，由于水的阻力巨大，在水中跑步是很好的负重训练方法，还能消耗更多热量。由于人的双脚与光滑的池底无法产生足够的摩擦力，因此要在水里跑起来普通人做不到。

　　系统可以连接王俊的身体，通过某种精神刺激让他的脚部更好的抓地，迈出坚实的每一步。

　　速度训练也有重力练习，有时间限制，水下训练更好，每天能练一小时。

　　王俊不知道这是什么原理，也不去深究，都是高科技，他这种脑子是想不明白的。可以肯定的是，只要他这样高强度训练一段时间，回到陆地上奔跑定会有一种身轻如燕的感觉。

　　他打算尽快开始锻炼，不能再闲着了。NBA其他球员把他当对手，他也得拿自己做对手，争取变的比以前更强。

　　他知道自己还有弱点，两连冠他的功劳最大，队友们能力出色同样关键，如果给他安排一群普通队友，没法独立带队赢球。

　　因为他有着别人没有的辅助，这得天独厚的才能让他给自己设定的目标越来越高，他要做NBA历史上最强的球员。

　　在进行水下训练之前，王俊还有一件事要做。他得先决定学什么新能力，拜谁为师，最好是能在短期内提升实力的技术。

　　他要确保公牛三连冠，建立王朝。另外，明年就是背景奥运会了，他在家门口只有一个目标，那就是夺冠。

　　奥运会美国队八成会精英尽出，以他和姚名两人目前的实力，肯定是打不赢的。

　　PS(未完待续。)

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